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“夜猫子”必看!速来解锁这本《“特困生”的逆袭攻略》

春眠不觉晓,困困难啼鸟~各位夜猫子们,集合啦!

今天不聊别的,就聊聊那个让人又爱又恨的东西——睡眠!

有没有觉得自己最近变成了“猫头鹰”,晚上精神抖擞,恨不得和床铺大战三百回合,早上却怎么也爬不起来?

你是睡眠“特困生”吗?

是不是和周周一样,也在寻找那个完美的睡眠秘诀,让自己每天都能像充了电一样活力满满呢?

那么问题来了,

我们又该如何把“特困”变成“超级能量”?


《“特困生”的逆袭攻略之一》:什么躺床上玩手机会越玩越精神?

《“特困生”的逆袭攻略之二》:上运动真的会影响睡眠吗?

《“特困生”的逆袭攻略之三》:睡够,午睡可以补回来吗?

《“特困生”的逆袭攻略之四》:睡困难,我该怎么办?

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